Alle Tilburgers van 65 tot en met 75 jaar krijgen een gratis fittest aangeboden op 10 december. De gekozen lokatie, de Euroscoop in Stappegoor is opmerkelijk, maar noodzakelijk omdat T-Kwadraat al volgeboekt is die dag. Alle mensen in deze leeftijdscategorie ontvangen een persoonlijke uitnodiging via de post. Door de fittest kunnen deze ouderen een goed beeld krijgen over hun fysieke gezondheid.
De uitkomst van de fittest kan mensen stimuleren om meer te gaan sporten. Ook kunnen zij advies krijgen over welke sport of activiteit het beste bij hen past. Medewerkers van de afdeling Sportontwikkeling laten deelnemers geheel vrijblijvend zien welke activiteiten er in de buurt van de mensen te vinden zijn.
De test bestaat uit 10 onderdelen: een vragenlijst, bloeddruktest, lengte- en gewichtmeting, vetpercentagemeting, longfunctietest, oog- en handcoördinatietest, knijpkrachttest, zit- en reiktest, schouderlenigheidtest en een uithoudingstest. Er is ook een arts aanwezig. De totale test duurt anderhalf uur. Aan het einde van de test krijgen deelnemers een rapport met de resultaten en adviezen.
Bewegen is belangrijk! Zeker als men ouder wordt. Het houdt mensen langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren blijven sterk en de conditie blijft op peil. Regelmatig bewegen is gezond en voorkomt een hoop chronische aandoeningen.
Recente reacties